Estrés Académico formas de reducirlo

La vida académica se ha convertido en una fuente principal de estrés para los estudiantes.Según La Organización Mundial de la Salud (OMS,2020), "el estrés académico es una reacción del organismo que se activa emocional y conductualmente ante estímulos de carácter académico." 
Aprender a reducir los niveles de estrés académico es importante no solo para la salud emocional y psicológica de los estudiantes, sino también para su rendimiento académico y su desarrollo personal en un futuro. El manejo adecuado del estrés puede mejorar la capacidad de concentración, la retención de información y la creatividad, factores esenciales para el éxito académico.


REFERENCIAS 
Organización Mundial de la Salud. (2020). El impacto de COVID-19 en la salud mental y el bienestar. https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-spa-3-web.pdf



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